自从上次竹林一战，被吴道打击的自信心尽失，马功勋才真正明白修炼内功的修武者，一旦到达高级境界，就不是普通热武器所能对抗的。先不论吴道是个先天强者，就他那天使出的眩晕步法，就让马功勋明白。要是将来他碰上这样的高手，只怕小队全灭也不一定能把对方怎么着。
加上十天在三道沟的生活，让他从村民的口中得知，吴道并没有因为成为高手而闹的人尽皆知。相反在村子里，吴道是个村民都喜爱的年青晚辈，是个热心于带领村民致富的领头人。而并非是什么依仗武力，震慑普通人的三流高手。
意识到这些的马功勋，在面对吴道的命令时，根本连一句废话都不敢说，赶紧将被打断的小树给挖起来。扛着就上了山，不到半小时就找了一个差不多大小的同类树种，栽到了院子里面并且浇上水。
一切准备完毕，早上醒来无事的吴道，第一次试制了几张符咒，正好马功勋在这里。因此，他就想到拿眼前这个精英做试验，问道：“我听说你们特种兵都有负重训练，那你跟我说说，你以前在军队里面，最大能负重多少。我指的是不影响你们战斗力的前提下！”
马功勋想了想道：“以我在部队的标准，负重二三十公斤应该是最基本的要求。”
听到这吴道就道：“那行，今天你不用去砸石头，我带你去个地方。到了那里你要不断的消耗体内的内力，而后在消耗掉内力之后，重新打坐恢复。我看看等你从这里离开时，到底能进展到什么地步。”
见吴道愿意亲自教导他，马功勋那里有不同意之理，在竹楼吃过早饭之后，就跟着吴道来到了那片菜地旁的沙滩地。第一次看到这山村，还有一片如此宽广美丽的沙滩，马功勋还真的头次听说。只是在这种地方，能进行什么训练呢？
吴道见马功勋望着自己，微笑道：“你先尝试一下这河里的水温，看看能不能扛的住？”
马功勋伸手摸了一下，觉得这里的河水确实比较凉，但以他所接受过的训练，这点凉意还是能够适合。因此很快点头道：“没问题！”
吴道听到马功勋这样爽快的回答，笑着道：“行，那你今天的训练，就是在这河里训练。如果你觉得冷，那可以在水里练练拳法，觉得扛不住你再回岸上打坐恢复。记住，必须是将体内的内力消耗干净才能上岸，明白吗？”
不明白这样训练有什么作用的马功勋，还是点点头道：“明白！”
说完就很迅速的将身上的迷彩服给脱的只剩一条大裤衩，就在他准备踏入冰凉的河水之中时，吴道却笑着道：“等一下，我给你增加点难度。”
没等马功勋答话，一张早晨刚制作成功的重力符，就贴到了马功勋的后背之上。感觉一下子身上被压了几十斤东西般的马功勋，却看不到任何承重物。唯有后背感觉贴了什么东西，但他却完全看不见。
面对吴道笑眯眯的指着河水说他可以下水训练时，他也没有多问，一步步踏入河水之中。等到河水淹过半腰时，吴道才让他就在这个位置打拳锻炼。
这种下半身迅速失去体温的情况下，马功勋不用吴道吩咐，也知道只有动起来才不会觉得冷。因此，也很快速的打起了自己所会的一些拳术。等到了这个时候，他才知道，下半身如同被缠上了东西，上半身又添加了承重物时，打拳的体力消耗远远超出他的预期。
就在他觉得有些疲惫时，昨天刚修炼出来的那丝内力也被他给使了出来，发现在内力的作用之下。原本有些疲惫的身体，似乎又焕发了生机一样，他原本有些迟缓的挥拳速度又加快了许多。
只是内力就只有那第一点，顾了手上又顾不了腿上，等到他刚刚适合内力加身的情况时。这丝内力也很快被他消耗一空，咬牙坚持了一会最近实在扛不住的马功勋，也很快返回了岸上大口的喘着精气。
望着第一次训练马功勋能够坚持半个小时，吴道也觉得非常不错。让他可以开始打坐修炼，等内力恢复之后再重复下水，至于那丝重力符却一直没有撕下。除了中午吃饭休息了半个小时，一整天马功勋都在跟重力以及河水的冰冻及阻力做对抗。
到了晚上回到竹楼时，一向觉得体力充沛的他，也差点连走回来的力气都没有。可随着打坐修炼开始，他发现一天训练下来，他吸收灵气的速度也快了几分。原本几次失而复得的内力，也快速的进行着恢复。