邱纪问：“啊，那万一你不喊停我们要跑多久啊……”
林桥：“想拿冠军就跑，不想拿就滚！”
一群人心不甘情不愿地系鞋带，哭丧着脸准备跑步。只有杨一山最积极，自从看了计划，他觉得前途一片光明啊！
“伙伴们跑起来！”
一群人乖乖跑步，想放慢脚步，就被林桥一声怒喝：“隔壁女队都比你们跑得快！”只好强打着精神继续。
林桥估计是站累了，跟体能教练到一边的椅子上坐着聊天。
瘦猴喘着粗气：“妈呀，多少圈了？快不行了！”
杨一山是全组最弱的，后悔自己那么积极，好歹抗争两句啊。现在他累得连说话也断断续续的：“……一吨鸡血……都不够用……”
邱纪倒是轻轻松松，一边跑一边回头看，见林桥他们聊得特别开心，有说有笑的。
“靠，他该不会是忘了吧！”
林桥不喊停，他们不能停啊！
瘦猴后背全是汗，一边擦脸上的汗一边问：“谁去提醒下林指导啊？”
杨一山：“兄弟别怂，去吧！”
邱纪看他们一群人磨磨唧唧半天放不出个屁来，便扬声大吼：“林指导！”
林桥往邱纪这边看过来：“干什么。”
邱纪大声说：“跑不动！”
简单！粗暴！有效！
林桥点了个头。
“停吧！”
杨一山悄悄对邱纪说：“吓得我！我好怕他会说，跑不动就多跑跑！”
众人松了口气，相视笑了，这才一个接一个慢下脚步，往林桥那边走。
林桥那两条长腿轻松跨过围栏，看了众人又是喘气又是擦汗，便点头说：“差不多了，再做五十个俯卧撑，去吃早饭。”眼见着他们要唉声叹气，又警告：“叹一口气，加十个。”
“……”大家硬生生把顶到喉咙的那一口气憋回去了。
杨一山做俯卧撑做得上气不接上下气，悄悄对邱纪说：“我觉得你说错了。”
邱纪也很累，“什么？”
杨一山：“这不是地狱模式，这是十八层地狱……”
练完搭最后一班十点半的大巴回公寓，十几个人聊着天往车上走，瘦猴回头看一眼，很惊讶：“尤予跟我们教练搭上话了！”
邱纪嚼着口香糖，顺着他的目光往后看一眼。见尤予背着球包，手插口袋走在林桥边上，侧耳听林桥说话，不时点点头。路灯把尤予的影子拉长了，折射的光线照得他脸色忽明忽暗。
邱纪突然有点不爽，把头扭回去：“哪来那么多话！”
杨一山也