每隔五日，青壮和长工们都要过来打熬身体，修炼基本功。先是拳脚，顺便把打熬身体的各种活动做了，其后是长枪。再后来是战刀。最后是棒术。
打完这个几趟拳，大家都大汗淋漓，吃个早饭洗漱一下就可以去出工或者干自己的活去了。
新来的有专门的师傅做指导，马援他们这次集体训练都来了。
他们在靠一边院墙的地方，凝望着一群一百来号青壮嘿嘿哈哈打拳，那场面真是震撼。
那数十人一起飞踢，另外数十人一齐滚动躲避，而且飞踢的角度都相同，滚动的落点都一致，直接看待了马援等人。接着又飞踢，又滚动，马援等人发现，双方光是飞踢滚动，就换个九个不同的飞踢角度，和九个不同的躲避滚动方式和落点。
每一个飞踢的角度，和滚动规避的方式和落点似乎都经过了精挑细算。把人类应激反应的本能和习惯算计了尽透，只要按照各种实际情况略微调整，每次飞踢之后可以小幅度的变化角度接着踢，每次滚动之后立即可以挑选角度，使用武技，或者武器再次朝着敌人要害杀伤而去。
这个打算按照战斗工具人调整打磨大家战斗身体本能啊！
这要再经历过几次血战磨砺，那么这些青壮绝对会成为极为强大超一流的精兵。
“编炼的时间短了点，编炼的人数少了点，要不然就要抵得上大齐的龙虎卫了。”
一个三十来岁，一身精壮的流民眼睛都不眨的看着眼前的青壮们训练，赞美的道“好兵。”
“以前是齐军里的？”一个二十来岁的年轻人，吊儿郎当的走了过来。
“是啊，我以前在齐军的龙虎卫待过七八年，后来因为得罪了上官被贬成了边军，再后来边军都没的做的，没有吃的只能逃亡了。”
“没家眷？”
“爹娘早死了，我家就我一个人。”
“我看你龙精虎猛的，气血如烟的眼瞅着就要突破武者先天境了吧？”站着都没个正形的小子笑嘻嘻的问。
“没有呢，一是最近一直都忍饥挨饿，气血一直都没有积累的到巅峰，所以我就没强行去突破。再一个我听说如果突破了先天境，武者就没有办法改修武修士的功法了。
我听说咱们云安大陆上流传的武道功法跟武修士的功法还是有一定的差异。咱们云安大陆的武道功法顶多就到先天境巅峰，再高就没有了。是条绝路，以前没人在意，毕竟武者进阶先天寿元就增长一倍，而且还因为身为大陆最顶尖的一群人，什么享受不到？开枝散叶，自成世家都没有人管你。
现在武修士才是武者的正统道路，大家都改修了。
我这不是一直都没有寻到合适的武修士的功法，要不然也早改修了。”
“你这才三十来岁就已经后天巅峰了，看来也是一个武痴。若是现在改修，就得散尽一身修为，重头再来。不划算！你还不如去密阳城百草阁里找松果，你跟他说是我林长歌介绍你去了，让他给你转基丹。吃了那种丹药，回来只要在二十四个时辰里修了新功法，就可以把自己的一身武道根基转化成武修士的真武根基。”