《归凰》是一部大型的古装电视剧，在戏中美感的营造上需要培养演员很强烈的古典感。
这不仅要在造型上做精心设计，更是要求演员的仪态能做到举手投足间皆是韵味儿。
林染是《归凰》中的女一号，那么也理所应当得被孟邹提出了更高的标准。
孟邹请了国内最顶尖的古典舞首席曲也和中央话剧团的老师们来对演员进行为期三个月的训练，希望能在这段时间里塑造出演员们最符合角色的情态。
曲也在调教众人舞蹈的时候，格外严厉，尤其对林染简直是严厉到过分。
别人对着镜子训练站姿，只需要半个小时，但是林染却被要求两个小时。
半天的训练下来，同剧组的演员们都有些精疲力竭，此时知道能吃饭后，便迅速离开，只有林染被曲也单独留了下来，“你，继续练，你实在是太差劲了。”
林染站在镜子前，撑开肩膀，秉持微笑，然后将自己的端庄毫无保留的展示出来，她从来没有想过自己有一天也能做到如此优秀。
汗珠从额头冒出，顺着眼睑落下，她不敢抽动面上的皮肤，她早上看到有人面色稍微一动，便被曲也拿着教尺直接打了。
她颤着身子，腿已经开始瑟瑟发抖，又一个小时过去了，林染的体力即将要达到极限。
明明是大热天，偏偏曲也不让人在舞蹈教室里开空调。
林染欲哭无泪，心中有一万匹草泥马在奔腾。
她想起了来到这里前，孟邹和她推心置腹说的话。
孟邹告诉她，“没有人是能一蹴而就，然后立于不败之地的，演员这个职业有它光鲜亮丽的一面，当然也有它不为人知的一面，吴霖的话，没有错，你需要将你的心沉下来，这样子你才能投入到你想要成为的角色中去。”
想中规中矩的完成角色从来不难，但是想成就一部艺术品，那不是简简单单的技巧就可以应付的。
林染知道孟邹的这些话不无道理，既然决定要吃这碗饭，那么就要该给自己和观众最好的呈现，她不能敷衍自己所选择的任何一件事情。
“下腰！”
林染的眼神对上镜中正满是委屈的自己，此时双手扶在栏杆上，缓缓将身子往下俯去。
但是无奈已是一把年纪，当真是硬骨头了！
曲也看着林染慢吞吞的，便快步前来，一呲牙，便狠狠的将手按在了林染的背上。
骨头崩裂的声音随着一声剧烈的惨叫在舞蹈室里响起，当真是让人心中一阵触动。
刚刚去吃饭的人现在都已经回来了，不过方至门口，便停了下来。
她们听着里头传来这么凄厉的惨叫，心中突然荡过一惊，给了自己一个深呼吸后，便不约而同的互相看着彼此，幸喜道：“幸好不是我！”
林染这回是真的装不住了，眼泪刹那间从眼角滑落，直接打在了地上。
“起来！”
“曲老师，我起不来了！”
“那你就给我这个姿势保持住，一个小时。”
曲也冷冷的声音传来，林染感觉像是见到了一个没有感情的机器人，太毒辣了吧。
杀人不过头点地，老娘从前又不是练跳舞的。
你不如让我劈腿，我可以的，那个祝思颖教过。
不过我这腰真的不是年轻人的啦，真的下不去了。