精神力锻炼方法之一：精力集中法。长时间把精神集中于一处，可以是有形的物质，也可以是无形的念头，心无旁骛，专心致志。此方法锻炼的是精神集中度，强悍者可以把精神力凝聚成细针，穿墙越壁，不受外物影响。每日锻炼三次，每次1—2小时最佳，随着进步可以适当调整锻炼时间和频率；
精神力锻炼方法之二：极限法。做一些挑战个人极限的事，比如憋气，把自己深埋水下直到自己的极限，也可以以手试水温，把手放入逐渐加热的温水之中，直到自己忍耐的极限为止。此方法锻炼的是精神坚韧度，通常情况下影响异能的持续时间，同时影响精神集中度；
精神力锻炼方法之三：精神刺激法。此方法是比较极端的锻炼方法，以瞬间刺激神经为主，譬如以刀刺自己、电击等自残之法，可以提升精神的爆发力，影响异能瞬间的爆发强度。
小册子详细的说明了精神力三种锻炼方法的原理、锻炼手段、对精神力有哪些影响等等，钱太铎很快看完，又认真的记了几遍，觉得内容都清晰的印在大脑里了，才把册子还给吴国忠。
吴国忠顺手接过，点点头道：“认真锻炼，周末好好休息，下星期正式开工，到时候你就不会这么清闲了。”
钱太铎点点头，觉得自从来到了这家研究所，自己的人生轨迹就发生了巨大的转变，现在已经偏离了原来的航道，驶向另一个完全不同的终点了。
下班，回家。
周末没有应酬，钱太铎没有出门，老老实实呆在家里尝试小册子上的三种锻炼方法。
精神集中法最容易锻炼，道具随时随地都有，他躺在床上，盯着屋顶不知什么时候长出来的蛛网，脑子里想：“蛛网蛛网蛛网蛛网……”不到十分钟，眼神就迷离起来，过了一会儿，呼吸绵长，竟是不知不觉就睡着了。
这一觉睡了两个小时，钱太铎才霍然惊醒，暗道：“这方法看似简单，却实在是不容易锻炼，自己连十分钟都坚持不了，如何能达到小册子上说的每次1—2个小时。”不过他的性格里也有坚韧的一面，一次不行，那就来二次，二次不行就来三次，总有达成目标的时候。
接下来，钱太铎又试验了第二种方法——极限法。他先用脸盆装满一盆水，然后把头埋进水里憋气，十秒，二十秒，三十秒……只半分钟，钱太铎就觉得呼吸困难，他坚持着不放松；再过十秒，头晕眼花，继续坚持；五十秒，思维混沌，不行了！猛地抬头，甩起一串儿水珠，钱太铎大口的吸气，心道这方法也不容易啊，差点儿憋死！
想想还有第三种更变态的精神刺激法，钱太铎就心里发毛。他不敢拿刀戳自己，也不敢拿电线电自己，生怕一个不小心就把性命交代了。这贫民窟左近也没人认识自己，只怕尸体发臭了都没人发现，于是悻悻作罢。
这样断断续续锻炼到星期天，钱太铎发现家里没有食物了，决定出门采购。现在他还对记录个人信息的事心有余悸，害怕组织查上门来找到自己的犯罪证据，不敢上街去瞅人胸牌，因此决定只到外面买点吃的，就回来继续锻炼所谓的精神锻炼法。
到了街口，平时购买东西的便利店竟然关了门，钱太铎暗骂一声，不得不去更远的地方。远远的看见立交桥外那块“人类全面进入异能时代”的牌子，钱太铎从下面走过，来到不远处的一家素食馆。这家馆子的老板有一手厨艺异能，做出来的东西味道超好，价格也便宜，以前空闲时钱太铎还经常来吃，最近却是来得少了。
钱太铎叫了一碗素面，就在位子上继续锻炼精神集中法。他发现这方法实在方便，随便看到什么都能练习，就是昨天练了一天练得眼睛都疼了，进步却不明显，让他有些微的挫败感。
“钱太多？”一个柔柔的声音在背后响起。
钱太铎回头，就见一位披肩长发，穿着白色碎花裙子的姑娘站在旁边，半是疑惑半是肯定的看着他。
很漂亮，很清纯，皮肤好好，有江南女子的风情。这是钱太铎的第一印象。他转过目光，问道：“你是……”
姑娘没有回答，而是顺势往他对面的位子一坐，开心的道：“可算见到你了，我等你好几天了。”
钱太铎纳闷了，这姑娘谁呀，跟我很熟吗，为啥自己一点印象都没有。低头看她的胸牌：袁忆；信州大学学生。没有身份编码，更没有异能和异能等级，心下诧异不已，这年代还有人敢佩戴没有标注异能的胸牌出来晃悠？
要知道，数十年前的异能大爆炸时代，一度被人称作黑暗时代，那时候因为恐慌，人类社会发生了无数起利用异能犯罪的案件。因为异能犯罪无法用常理推断，这些案子通常找不到犯罪线索，最后往往就成了死案。后来社会重新稳定下来，世界各国痛定思痛，联合制定了“公民上街必须佩带胸牌”的法律规定，一来是让公民在犯罪之前有所忌惮，先掂量一下自己作案时会不会被人记下身份信息；二来则是让人们对他人的异能一目了然，可以对犯罪做出有针对性的防范措施。