林宛瑜早早的起来了，她没有惊醒身旁的杨珂，轻手轻脚的关好门，在客厅开始做瑜珈。自从进入冬天后，外面风大寒冷，她便把晨跑改为瑜珈锻炼。
隔壁房间的夏宇枫，此时正打坐在床，没有开暖气的房间，寒风从窗户外吹进来，冰冷刺骨。
但他却置若罔闻，毫不在意的只穿着一套睡衣，闭着眼，运转着内劲，在体内全身游走。一周天，两周天。。。。。半个小时过去了，体内的内劲已经运转了一百多个周天。
这是他这十几天来，每天早上的必修课。
张崇圣也曾对他说过，《一元宝箓》练气增元之术，练气最佳修习时辰为天地初开，灵气最浓郁的时候，而且置身树木繁茂的深山，效果更佳。
“膨。”夏宇枫突然睁开眼，“刚刚体内那一丝微弱的震动声，是怎么回事？”这种情况夏宇枫没有经历过，不知道出什么事。带着疑惑，再次运气内劲，小心地在身体内进行查探。
“咦？”当内劲运行到刚刚还过不去的鹰窗穴时，竟然不费任何阻力的顺利通过，然后继续四处流窜，隐隐有突破章门穴的意思。
据《一元宝箓》描述，增元之术共分十层，一至十层分别对应，十二经脉中的十经脉。夏宇枫之前已经修炼到了前三层，分别打通了手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，三条大经脉。
刚刚的‘嘭’声，即打通手阳明大肠经，晋升增元之术第四层的动静。
夏宇枫运转内劲再次全身感受了一下，发现打通第四条经脉，进入增元之术第四层后，内劲流动的似乎更为顺畅，可供增长和囤积的位置也宽了。
感受到了打通经脉的好处后，夏宇枫不觉叹息了一声，“哎，可惜最后没能打通第五条。第五条通了，想必我也和干爹一样进入内劲境后期了吧？不过，瞧刚刚那态势，应该也不用多久了。”
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午饭过后，秦哲浩来了。
他进屋见到杨珂第一眼时，便就有种很熟悉很亲切的感觉。他在心里喃喃道：她跟韩紫菱的女儿杨小团长的太像了，那月牙儿似的两条弯弯的眉毛下，那双单眼皮清清亮亮的眼睛，还有微笑时，嘴边还有两个小梨窝。两人简直就一模一样。
夏宇枫有意避着林宛榆几人，悄悄地告诉杨珂，秦哲浩同她父亲的关系。
而杨珂也只是有意无意的多看了秦哲浩几眼罢了，没有不安，更没有表现出讨好的神态。
对于秦哲浩，杨珂也是知道的，夏宇枫多次跟她提过，包括自己去青海找她，也是因为秦哲浩的关系。今天是第一次见面。
秦哲浩跟几人交代了一下明天比赛的情况，聊了半个小时候，准备离去。夏宇枫当下借机让他替自己将杨珂这个“老乡”给送回去，秦哲浩答应下，带着杨珂离去。
看着杨珂临走时，欲言又止的样子，夏宇枫只当没看到。她知道杨珂想说什么，但那种场合，夏宇枫没打算参与进去。
尽管他也知道或许自己在场，杨珂会比较安心点，毕竟相对来说，他跟杨珂最熟悉。但有些事情不管怎么逃避，迟早都是必须面对的。何况，他们是父女关系，这是不变的事实。
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12月21日，‘情风杯’北京赛区50强进32强淘汰赛，正式拉开序幕。
比赛场地也由最初的海选地点豪天酒店，搬到了北京电视台录制摄影棚，进行现场直播。
而这一次，秦哲浩也是亲自带队。
晚上七点不到，一行人赶到“大裤衩”楼下时，门口已经站满了人。